Wir wollen uns bei diesem Seminar mit unserem Körper-Geist-Seele-Komplex vertrauter machen, groß- & feinstoffliche Wahrnehmung achtsam schulen und in diesem Zusammenhang die 21 Lu Jong Übungen kennenlernen und vertiefen.
Was ist Lu Jong? Lu Jong ist tibetisches Heil-Yoga, welches in vier Bereiche gegliedert ist:
- fünf Elemente-Übungen (Raum, Erde, Luft, Feuer, Wasser)
- fünf Übungen für die Körperteile (Kopf, Arme und Hände, Oberer Rücken, Unterer Rücken, Beine und Füße)
- fünf Vitalorgane-Übungen (Nieren, Herz, Lungen, Milz und Bauchspeicheldrüse, Leber)
- sechs Übungen für verschiedene Befindlichkeiten (Verdauung, Krebsprophylaxe, Körperflüssigkeiten, Erkältung, Sinne und Altern, geistiges Gleichgewicht)
Somit ist es sehr übersichtlich, leicht für Jeden zu erlernen und kann gut in den eigenen Alltag eingebaut werden. Jede Übung wird durch die dynamische Wiederholung intensiviert und mit der abschließenden Reinigungsatmung abgerundet. Alte Energie darf abgegeben werden und Neue aufgenommen. Probiert es aus, für mich ist diese Yoga-Richtung sehr bereichernd!
Mitzubringen sind: bequeme Kleindung, warme Socken, Decke, Tuch & Matte
Info: 0170 8919634 Weitere Informationen: in Kalender exportieren
